生活变得都市化，“压力”二字便频烤出现在我们的生活中，工作的压力、生活的压力等.像溯水般扑面而来。 压力就是人体对物理、化学、情绪或环境形响的一种反应.其实压力无处不在.这种不可通免的压力每天都在形响.我们。过多的压力是有害的，它会使已有的健康同皿恶化.或引发其他新的疾病。研究衰明压力会减弱机体抵御疾病能力.引起严互的健康问题。面对压力，血压会升高，从而使心胜搏动...阅读全文

我们经常会在电视上看到一些有关补血狡0的广告．实际上．补的妓好方话还是多吃一些有利干补血的食物。现代生活的物质十分 富，食物各种各佯到底什么才是妓好的补血食品呢？下面就为你指猪肝当中含有丰富的营菲物质．其中含铁虽很高．而且铁的吸收也很高，为22蚁与瘦肉相当卜因此一直以来．猪肝都是补血（补铁）最佳选择。选择７这么好的补血食品，还能要采用合适的食用方法才发挥最大的效用...阅读全文

“排毒.对于讲求养颜的人来说已经是一个很流行的词语了，排毒的方法很多，比如多吃一些利于排毒的食物等。运用经络调理，也是一个不错的办法。 膀眺经就是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障.所以我们一定要打通磅耽经，所谓打通就是让更多的气血流人这条经络。膀脱经为总的排毒通路.而其他排毒通路皆是局部分段进行，且最后也要并归膀脱经。所以要想排毒.膀脱经必...阅读全文

折时代女性生活压力大，工作致皿，很容易气色不好，提前衰老。这和肾有很大的关系。女性跟男性比较，阳气较虚弱，再加上工作与家庭的压力、寒凉饮食，或是长期处在冷气设备的工作环境中.更容易形成肾亏.最后变成早衰。 肾脏主要的生理功能是藏精和主宰身体的阴阳之气.肾虚会使机体老化。中医理论认为.人是由精和气组成，精是人体生命中活动的基本物质，肾中所藏的精是促进人体生长、发...阅读全文

我们知道.人体每天都需要补充一定的盐分，一般成人每天吃6克左右的盐已足够.味过于咸反而伤肾。中医讲“肾主骨生妞’，即人身的骨骼都与肾的功能相关，经常食用过咸的食物会损坏骨头。长期高盐饮食还会导致心脑血管疾病、植尿病、高血压等。因此.平时生活中一定要少吃成的食物。 据分析，北方人啥咸，口味重.吃盐多.高血压、心脑血管病发率及死亡率也远远高于南方人。人体对食盐的生理需...阅读全文

都市生活的压力，让很多人无暇顾及自己的碑胃.紧张的早晨，更是为了多睡一会儿，选择不吃早饭，这是一种不好的习惯，更会对脾胃造成一定的伤容。其实，保养好碑胃不仅可以保证它们能够发挥正常的生理机能，还是补充气血的关键。 中医学上说，脾为后天之本．气血生化之源。脾胃功能键运．则气血盛．见面色红润．肌狭弹连良好，反之．脾失健运．气血津掖不足，不能养颐面，其人必精神委靡．...阅读全文

从电视上偶知这样一个有趣的故事:一位年近花甲的老人，成天赤粉脚游山观最.没有穿鞋的他不但没有生病反而把身体练得很硬朗。后来据专家解释说，这位老人气色红润多半是由于他长年赤脚走路，无形当中对脚底进行了按摩。为什么按摩脚底就能达到这样的效果呢? 早在《黄帝内经》中就有了足部保健养生的相关记载。千百年前.我们的祖先就使用足部按康的方法来达到治病和保健的目的。足部与全...阅读全文

随着生活水平的提高，人就会摄人各种各样的食物，也就摄人了大最的蛋白质、抢类和脂肪。然而.蛋白质、脂肪和植类的代谢主要在肝内实现.这三大营养物质会相互转化，如果能A利余就都转化成脂肪存在于肝脏。 肝脏在身体的右侧，担负粉消化、解毒、凝血、免疫力调节等方面的工作。如果肝脏里面堆积过多的脂肪，势必会引发一些肝桩疾病。医学界认为，肝脏疾病是身体“最大的隐形杀手”。如果肝脏...阅读全文

子宫是女性最孟要的生殖器官之一，被人们誉为“胎儿的官殿’、“月经的故乡’和“生命的摇篮’，可见.子宫对人类是多么孟要。现在经常会 听到关于子宫的一些病症.到妇科病房的女性更不在少数.所以，作为女人一定要保养子宫，呵护自己。 由于各种原因可能会导致子宫里苗积淤血，比如人工流产等.子宫里蓄积淤血不但有损身休健康还有损美容。据医学专家研究证实.皮肤所据营养的卯%是通过血管血液...阅读全文

我们平时经常会说.这个食物是凉性的.那个食物是热性的，等等。其将食物的沮热寒凉因人、因时、因地地灵活运用，才能使人体在任何时候都能做到阴阳平衡.不会生病。实这就是说的食物的温热寒凉平。中医认为，沮热为阳，寒凉为阴. 那么，到底嘟些食物是沮热性的.嘟普食物又是寒凉平性的呢?下面就为你提供一个寒凉沮热食物分类大全: 温性食物 高粱、孺米、韭菜、小茵香、生姜、葱、芥菜...阅读全文